妻がかぎを忘れた

妻が鍵を忘れて、家に入れず、泣いて頼むので無理やり早く帰宅した。

11885歩

ふっ

10486歩

ほっほっほっ、ほがみっつ

11902歩

ひゃ～ちかれた～

今日は、散髪に行ってきました。髪はなが～い友達？

13581歩

ねむい

11773歩

にゃ～

10726歩

ふうふう

11730歩

こえた

10386歩

がんばれ～

10073歩

今日は妻とお買い物

11236歩

土曜なのに呼び出され出勤

でも、夕方トレーニングジムへ

おかげで一杯歩きました

20621歩

花花金

10703歩

うっ！！疲れ・・

6614歩

がんばれよ～

10011歩

ガンバロウ！！おー

11270歩

はふはふ

10912歩

ひとやすみ

10136歩

トレーニング

今日は、体調を整えるため、朝（お昼過ぎかな）は英国式リフレクソロジーに行ってきました。また、夕方はトレーニングジムに行きました。

ウォーキングマシン：５キロ

水泳：１キロ

19138歩

花金

10054歩

歩ほ歩・・・

8875歩

はぁ～

10458歩

連休明けはつかれる・・

でも、元気出していきましょう

10252歩

連休疲れで

頭が回らないし、体調不良

でも、みんな同じかな・・

10996歩

とりあえず

10894歩

ふう

ウォーキングマシン　６キロ

水泳　１キロ

13188歩

今日は、お買い物におつきあい

今日は、妻の買い物に付き合いました。

いつも買い物に付き合うと疲れるのですが、なんと帰ってきた時点で、15,000歩を超えていました。彼女が、あちこち見て回っている間、私は本屋にいたのでですが・・・

彼女は一体、何歩あるいているのだろう？

帰ってから、トレーニングセンターへ行ってきました。

いつものように、ウォーキングマシン５キロ（内、３キロ程度７．７㎞/ｈのスピードで、走ってみました）。でも、あまり無理は禁物ですね。

結果な、なんと

23,357歩

ビックサイトに説明員で行ったとき３万歩を超えていたので、万歩計を買ってから、歴代２位の記録です。

今日は、ひとやすみ

でも

10004歩

休み中におなかをへっこませる

今日もトレーニングジムに行ってきました。

11914歩

わおー万歩計付け忘れた・・

今日は、家族が帰省して、家には私とミントの二人っきり（一人と一匹かな）

腰痛も良いようなので、トレーニングセンターへ言ってきました。

ウォーキングマシン：５キロ

水泳：２キロ（休み休み）

家族がいないと静かでいいけど、ちょっと寂しいかも・・

今はホームに入って元気にしているけど、実家で一人きりだった時の母親は、さぞ寂しい思いをしていたのだろう。

今日は万歩計をつけるのを忘れたので、歩数がかけません。でも、４月２３日を参考にすると10000歩前後ってとこかな・・

ゴールデンウィーク４日目！？

12261歩

足踏みマシンで１２１２

足踏みマシン２日目、とりあえず三日坊主にならないように・・

10614歩