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July 31, 2005

妻と娘と買い物へ

13365歩

夕方、公園をジョギング

500円落としたみたい・・・(;~;)

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July 30, 2005

花火大会はみれず・・

13011歩

1.健康ランドでサウナ

2.トレーニングジム

 ・ウォーキングマシン 5キロ

 ・水泳 1キロ

息子、高校受験の準備始める。ガンバレ!!

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July 29, 2005

万歩計忘れ・・

たぶん11199歩くらい

会社近くの公園を大回りした。すごい暑かった。

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July 28, 2005

ウォーキングマシンで補強

15045歩

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July 27, 2005

きょー烈な暑さ

13407歩

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July 26, 2005

台風直撃

雨で通勤途中でズボンがびちょびちょ

11491歩

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July 25, 2005

台風接近

11859歩

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July 24, 2005

2005-07-24

14373歩

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July 23, 2005

土曜日はトレーニング日

ウォーキングマシン 5キロ

水泳 2キロ

健康ランドへは、行けず

16062歩

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July 22, 2005

はっ

10955歩

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July 21, 2005

暑くてだる~

11351歩

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July 20, 2005

あと少し・・・だった・・

9675歩

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July 19, 2005

連休後はつらい

12274歩

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2005-07-19

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July 18, 2005

ひいひい・・置き去りされる

11926歩

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July 17, 2005

公園を一走り

12549歩

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July 16, 2005

今日も頑張ってきました

11136歩

午前中~1時30分まで健康ランドのサウナ

トレーニングジム

ウォーキングマシン 5キロ

水泳 1キロ

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July 15, 2005

会社の飲み会

10654歩

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July 14, 2005

未達

9549歩

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July 13, 2005

じめじめ

10550歩

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July 12, 2005

電車遅れの日々

11074歩

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July 11, 2005

暑い1日

15040歩

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July 10, 2005

休みは時間が過ぎるのが早い

13475歩

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July 09, 2005

行ってきました

健康ランド サウナ

トレーニングジム

ウォーキング 5キロ

水泳 1キロ

10352歩

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July 08, 2005

はんっきん

12063歩

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July 07, 2005

ひぃひぃ

10535歩

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July 06, 2005

やっとこさ

11712歩

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July 05, 2005

暑かった

11062歩

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July 04, 2005

2005-07-04

10677歩

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July 03, 2005

雨の中、ウォーキング

10156歩

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July 02, 2005

今日は頑張りました

午前中、健康ランドのサウナ、午後、トレーニング・ジム

ウォーキングマシン 5キロ

水泳 1キロ

10987歩

大分体重が落ちました。

また、サントリーのウーロン茶2ℓが一気に無くなり、野菜ジュースやアミノ酸飲料も結構のみました。全部で3リットル以上はのんだかな・・・

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July 01, 2005

もう7月・・・

10005歩

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