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August 31, 2005

8月も最後か・・・

14374歩

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August 30, 2005

ちょっと残業 焼肉が・・

16813歩

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August 29, 2005

平和な一日

14048歩

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August 28, 2005

朝夕ジョギング

22193歩

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August 27, 2005

陣馬山にハイキング

37132歩

JR藤野駅から陣馬山登山口まで徒歩30分

しばらく舗装された道を行く

陣馬山2.8キロの看板と休憩所あり

その少し向こうに人家があり、ゴミ箱の横の道をあがる(看板が草に隠れていて最初分からず人家の集落を一周してしまった)

茶畑とお墓、祠の間をしばらく進むと山道に出るそこから1時間くらい頑張って頂上へ

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August 26, 2005

はな金 家族と外食

15594歩

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August 25, 2005

台風直撃?

14685歩

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August 24, 2005

台風?

13132歩

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August 23, 2005

今日はひさびさに早く帰った

15607歩

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August 22, 2005

がんば

14439歩

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August 21, 2005

朝夕2回ウォーキング

16882歩

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August 20, 2005

休日出勤

13657歩

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August 19, 2005

あちち・・

14512歩

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August 18, 2005

暑い

14804歩

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August 17, 2005

久々に夜遅くまで残業

16449歩

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August 16, 2005

忙しくなってきた・・

13903歩

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August 15, 2005

子供のパソコンが壊れた

でももう相当古いからなおらないか・・・

15159歩

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August 14, 2005

母のところへ

14254歩

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August 13, 2005

お盆休み

13846歩

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August 12, 2005

休み明けはつらい

15109歩

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August 11, 2005

近くの山へハイキング

息子と一緒にハイキングへ

23783歩

つ、疲れた・・かな

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August 10, 2005

一泊後に帰宅

22435歩

旧軽井沢、アウトレットなど奥さんの買い物につき合わされ、歩く歩く!!

軽井沢駅前は、大規模ショッピングセンターで中に芝生の広場まである。

平日なのに人がいっぱい・・ 私には関係ないところかな・・

高速や新幹線で非常に便利になったので都心からいっぱいくるようですね・・

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August 09, 2005

軽井沢へ家族旅行

22128歩

石の教会、くだもの野菜狩り 1200円/人、鬼押し出し、花木園

アウトレット

歩いた歩いた!!

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August 08, 2005

明日から、家族旅行

14382歩

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August 07, 2005

今日は昼寝

13315歩

朝は寝坊して、8時頃ジョギング 猛烈な暑さでマイッタ!!

息子と一緒に本屋へ行き問題集を買う

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August 06, 2005

今日も朝、ジョギング

17052歩

朝、ジョギング 約2キロ

健康ランドのサウナ

ウォーキングマシン 5キロ

水泳 1キロ

体脂肪率大幅激減 17%程度に やっと標準へ

娘に後姿がやせたと言われた、以前はぽっちゃりしていたらしい・・・

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August 05, 2005

朝、ジョギング2 寝苦しくて早起き

17135歩

朝ジョギングしたので、歩数大幅アップ

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August 04, 2005

朝、ジョギング

15485歩

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August 03, 2005

朝歩いた 9Fまで3往復

15195歩

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August 02, 2005

う~ん、蒸し暑い

13052歩

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August 01, 2005

ギリギリ

10035歩

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