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September 30, 2005

夕方買い物

18149歩

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September 29, 2005

ペットのリスが・・・

死んでしまった。もう、5年以上飼ってたかな・・・

急に寒くなったからかな

今日の朝、ハンモックの上でじっとしていた・・

17054歩

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September 28, 2005

会社の避難訓練

16892歩

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September 27, 2005

会社のパソコン入れ替え

16568歩

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September 26, 2005

会社の健康診断

18054歩

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September 25, 2005

1万5千歩にははるかに届かず

12464歩

ガソリンを入れる125円/ℓ

やっぱり満タンにはできないか・・

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September 24, 2005

トレーニングジムへ

18054歩

朝のウォーキングを雨の中で・・ 

昼からトレーニングジムへ

ウォーキングマシン 5キロ

水泳 1.2キロ

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September 23, 2005

陣馬山その4(昼から出発編)

35760歩

14:00頃 小仏バス停

14:37 影信山

15:36 明王峠

16:05 陣馬山

16:35 陣馬山出発

17:10 和田のバス停

休日なのでバスは17:30発

18:00 藤野駅発

午前中、雨がぱらついていたので心配したが、山の上は晴れ/曇りで快適

ただし、18時頃には暗くなるので、山の中では真っ暗になりそう・・・

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September 22, 2005

万歩計忘れ2005-09-22

朝は6209歩

会社はでは、公園を大回りし少し多めに歩いたので

15000歩以上は歩いたと思う

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September 21, 2005

9Fと3Fを行ったりきたり

17085歩

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September 20, 2005

う~ん筋肉痛??

14259歩

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September 19, 2005

陣馬山3

40592歩

高尾駅 8:32

小仏 08:50頃

小仏峠 09:23

景信山 09:44

明王峠 10:47

陣馬山頂 11:19

陣馬山頂出発 11:40頃

明王峠 12:06

相模湖駅 13:26

明王峠から相模湖までは、ほとんど下りだが最後の20分はすごい急で石だらけの道が続く、登りだったら大変かもしれない。途中は平坦な道が続いたのだが・・景色を眺めるところもあまりない。

また、神社を抜けて相模湖駅までは国道沿いを少し歩くので、相模湖畔で降りてすぐ登るルートを通ったが、やはり国道沿いの方が良かったかも・・

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September 18, 2005

大渋滞

7222歩

行きはよいよい(2時間)

帰りはこわい(4時間強)

おかげであまり歩けず!!う~んストレス

夕方、母のところへ、近所の公園で少し歩く・・・8時まで駐車場もあいているようだ

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September 17, 2005

充実した一日

25176歩

朝のジョギング 6:20-7:10

健康ランド 10:00-11:50 激安クーポン券

子供の学園祭 12:15-14:00

中華のランチ 14:15-14:45

散髪 15:00-15:30

トレーニングジム 16:00-18:30

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September 16, 2005

夕方、妻と買い物

15767歩

ガソリンが高い!!

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2005-09-15

115533歩

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September 14, 2005

2005-09-14

16254歩

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September 13, 2005

歩数計忘れ

13235歩

朝7235歩+通勤往復3000歩+昼歩3000歩かな??

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September 12, 2005

2005-09-12

17066歩

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September 11, 2005

衆院選投票日

18002歩

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September 10, 2005

いままでの最高記録?

46203歩

陣馬山~景信山~高尾山

途中、間違えて相模湖方面に行きかける

八王子 9:12発

陣馬高原下 10:10頃

陣馬山頂 11:30頃

明王峠 12:15頃

間違えて 相模湖方面へ、途中道路に出て気づく

明王峠 12:55頃 再出発

景信山 14:00頃

城山 15:00頃

高尾山 15:50頃

一休み後、リフトで降りようとしたらギリギリ乗れず16:30で終わり

高尾山口 17:17

う~しんど

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September 09, 2005

は、は、はなきん

18806歩

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September 08, 2005

2005-09-08

16027歩

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September 07, 2005

2005-09-07

15153歩

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September 06, 2005

台風まだ・・

14978歩

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September 05, 2005

大型台風接近??

15235歩

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September 04, 2005

朝夕2回ジョギング

17804歩

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September 03, 2005

歩きました

20008歩

朝:ジョギング3キロ+ウォーキング

昼:健康ランド

夕方:トレーニングジム

 ウォーキングマシン:5キロ

 水泳:1キロ+α

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September 02, 2005

花金20050902

15181歩

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September 01, 2005

歩ほほっ

15296歩

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