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October 31, 2005

今日で10月も終わり

17181歩

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October 30, 2005

今日は少なめ

10206歩

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October 29, 2005

2005-10-29

19595歩

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October 28, 2005

今日もよく歩きました

17893歩

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October 27, 2005

2005-10-27

16618歩

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October 26, 2005

食欲の秋、リバウウンドが心配

18413歩

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October 25, 2005

食欲の秋?食べすぎに要注意

17090歩

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October 24, 2005

風邪が流行っているようですね

気をつけましょう

15077歩

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October 23, 2005

朝夕2回ジョギング

16205歩

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October 22, 2005

今日もがんばる

19297歩

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October 21, 2005

歩数増強

17266歩

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October 20, 2005

朝時間がないので少なめに歩く

昼に取り戻す

15135歩

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October 19, 2005

夕方野菜を買いに・・

15576歩

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October 18, 2005

雨でジョギングできず・・

とゆうか寝坊してしまいました

仕方がないので、夕方少し歩き足しました。

14133歩

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October 17, 2005

ちょっと疲れ気味

15352歩

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October 16, 2005

情報処理技術者試験を受験してきました

帰りは歩きで・・40分くらい

18148歩

少し歩数が足らないので、夕方ジョギングへ・・

試験の方は、やはり午後Ⅰがいまいちでした・・

試験終了5分前に地震がありました。揺れたな~

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October 15, 2005

トレーニングジムへ

22100歩

プールは9月で終わっていた。

5キロ完走

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October 14, 2005

会社で展示会

20436歩

1日中立ちっぱなしでした

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October 13, 2005

結構歩いたな~

19922歩

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October 12, 2005

夕方歩いてなんとか・・

朝30分くらい寝坊・・寒くなってきたせい?

15713歩

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October 11, 2005

夕方も歩く

16584歩

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October 10, 2005

今日も雨なので山歩きをやめてウォーキング

35611歩

絹の道コース

09:00頃 京王平山城址公園駅

09:30 平山城址公園をうろうろ

10:30 長沼公園:ハイキングコースあり、東屋では展望もひらけ山も見えるようだ・・

 この間は、住宅地と車道を通る。車道は、車が多いので通りたくなかったのだが・・

11:30 上柚木公園:大きな公園、陸上競技場や野球場など設備も整っている

12:30 絹の道資料館

12:50 絹の道~大塚山公園 絹の道資料館より少しで車道を外れ昔の道へ

 大塚山公園の階段の左の土の道を通って、長い階段を下る

 その後、ひたすら住宅地を歩く、長沼公園まできたら公園沿いに下って行く

13:30 長沼駅

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October 09, 2005

今日も雨がパラパラ

15063歩

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October 08, 2005

休日出勤

16140歩

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October 07, 2005

娘、修学旅行から帰る

14874歩

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October 06, 2005

15104歩

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October 05, 2005

雨の中を

15192歩

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October 04, 2005

毎日かかさず野菜ジュース

15902歩

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October 03, 2005

10月なのに暑い

16726歩

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October 02, 2005

少しショート

高校文化祭 演劇部地区発表会を見にいきました。

12677歩

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October 01, 2005

大岳山で山歩き

42761歩

09:.37 日向和田駅 

10:00 梅の公園 この辺まで舗装の道

10:39 三室山 この後、車の通る道路と交差、また道の工事中もあり

11:32 日の出山 眺めはまあまあ 予定より早いので大岳山まで行くことととした

12:04 御岳山 携帯に会社より電話が3回入っていた。会社にかけたら、停電でシステムが立ち上がらなかったが復旧したとのことであった。

12:47発 近くの広場(ヘリイポートあり)で食事  大岳山への通り道をちょっと外れる

13:48 大岳山 頂上近くは岩場が多い、少ししんどい

 *頂上は狭いが眺めは良かった。富士山がうっすらと見える

 *下りは結構、岩場と滑りやすい湿った土で少しつらかった。また、思ったより長いこと・・

14:54 鋸山(天地山?) 頂上は林の中で、山道の休息所みたい(ベンチもなく、標識のみ)

15:32 天聖山? 天狗の像が2つ。標識はわからなかった

 間違えて、岩場の下に行ったら、絶壁の道になっていて、道が崩れ落ちていて通れそうにない、少し焦ったが、すぐに引き戻し事なきを得る

15:53 愛宕山 神社の横を抜けるとすごい急な階段、もう道路に出るかと思うとまだ山道

 *やっぱり、山なのだ

16:10頃 奥多摩駅 道路に出て左に曲がって、信号機渡ってすぐ、ほっ

 *ついでにホリデー快速に乗れてラッキー

★岩場を登り下りする時は手袋が必要かも・・軍手でいいのかな?

★下りは小走り、足がガクガク

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